Träning med kökstimern

Nyss hemkommen fr gymet.

Kör ju en höst/vinter i "jobba mkt träna mkt" anda!!!

Ok nu byter jag ju jobb till dag/kväll  så lediga dagar att jobba xtra på blir ju färre.

Men träningen ska få sitt...

Har ju en plan och ett mål  med träningen som jag vill uppnå.

Tränar lite annorlunda nu.

Kör 3 muskelgrupper åt gången och kör 30 sek på varje övning.

Efter 1 varv kör jag kondition 30 sek. Sen kör jag det i 3 varv.

Sen byter jag övningar men kör samma muskelgrupp och samma upplägg.

Sjukt högt tempo och hög puls genom hela passet.

och effektiv tid på gymet man är klar på 30 min.

I morgon ska jag köra med en av våra Pt för att få lite xtra pepp.

Men nu lite vila 

Kram

Miss M    

Höst på Karlberg

Hösten har kommit hit till Karlberg med besked.

Billigt piff till korgar och lådor finns runt knuten, men min lust till piff är ju 

inte så stor nu förtiden.

Finns ju inte så mkt belysning på min väg ner till torpet så en lykta i ett träd lättar upp lite.

Har dock lagt i en batterislinga i lyktan då jag med mina taxben knappt når upp till den för att tända ett ljus.

  

Klematisen överaskar med att blomma sent.

Denna fick jag i födelsedagspresent av min vän Carina för flera år sedan, så den har ju även överlevt en flytt.

I sin enkelhet så fina

Idag är det dock mulet o grått och efter idogt regnande, gruvhålet efter vägen ner till mig svämmar över och vattnet rinner ner på gårdsplanen och bildar djupa fåror i gruset.

Men det kommer att åtgärdas i vår.

De som ska åtgärdas nu är

löven...

Så nu ska jag tvinga med mig sonen ut på lövkrattning.

En lugn dag här på Karlberg väntar.

Kram

Miss

M

Spådom

Ibland åker jag iväg och blir spådd

Hos denna tjej har jag varit två gånger nu senast för några veckor sedan.

Många tycker att detta är hopus pokus och alla får så klart ha sina åsikter men jag ser det verkligen som vägledning.

Kan berätta att de hon berättade för mig förra gången jag varit där har stämt på alla punkter utom en.

Den punkten nämnde hon även denna gång att de skulle ske.

Något hon sa till mig nu sist var att jag skulle få ett nytt jobb!!!

Jag skulle inte alltså inte söka jobb utan jobbet skulle komma till mig, bli erbjuden ett jobb!

I tisdag fick jag ett telesamtal med ett.....Jobberbjudande!!!! 

Efter funderande fram o åter har jag tackat ja

Ett nytt kapitel i livet tar nu vid.

Kram

Miss 

M

The`s boots are made for walking

Min fd man använde ibland ett smeknamn på mig pga mitt sko intresse

Imelda Marco!!

Var vad han kalllade mig, efter diktatorn i Filippinerna:s fru som visst hade sjukt mkt skor

Fattar inte hur han kunde göra den liknelsen.   

Lika säkert som att löven faller på hösten, lika säkert är att jag kollar in nya stövlar.

Att jag sen oftast aldrig shoppar några nya är en annan femma.

Dessa med dragkedja på baksidan är ju så coola... flämt!!! 

 

                                   Dessa biker look bts skulle passa bra på min skohylla

Åh dessa med en sån läcker klack skulle jag nog kunna partaja loss rejält i

Nu är vi framme vid helg igen och var rädd om er och ta hand om era vänner.

Kram

Miss M

First you feel like dying....

Shit va

 jobbigt svettigt  slitigt

 fantastiskt

underbart det var idag igen.

Känns att jag varit förskyld.

Kommer bli slitigt att jobba natt efter kvällens spinningpass.

Sov gott därute

Kram 

Miss M

Nöff nöff

Nu äntligen har min medicin anlänt, ända från Australien.

Jag har ju oxå ätit kortison sen i juli pga att binjurarna är så dåliga att jag inte skulle kunna äta medicinen annars.

Då jag blev sämre på det syntetiska preparatet Levaxin, ska jag nu äta äkta vara!!

Svinhormon direkt från grisen.

Har nu bett min omgivning hålla koll så att jag inte snart har både tryne klövar o knorr, för se ut som en gris gör jag ju redan

Sen har jag även sökt lite kortare högskolekurser... känns som det finns utrymme för studier när man jobbar natt.

Har faktiskt valt mer med lust än förnuft eller så är kanske lusten förnuftet.

Vill läsa träningsfysiologi, nutrion och näringslära, Fysisk aktivitet för att förebygga sjukdomar.

 Kostens betydelse för att förhindra sjukdom... åh bara en massa intressanta ämnen.

Men nu ska jag sova....

Kram

Miss M

Back on track

.................Hejsan..............

Hade faktiskt bestämt mig för att sluta blogga!!!

Tyckte inte att jag hade ngt att säga längre, ingen riktig inriktning på bloggen.

Lever ett så litet liv i min tvålkopp och input saknas o då blir det ju inge utputt heller.

Men så var det folk som hörde av sig o undrade varför jag inte gjort ngt inlägg

och tänkte att jag går ut på bloggen o känner mig för om det känns bekvämt o vara där eller inte

och här är jag.

Jag kör väl ett tag till så får jag se hur det känns.

Kommer inte kunna stoppa in bloggen

i någon speciell blogg kategori

utan det får bli om ditten o datten

LCHF , träning, livet, jobb, kärlek, glädje, frustration, mode, kanske inredning.. fast det är jag ju toktrött på. 

Ja så får det bli!!

Ok

Hänger ni på?

Kram

Miss M