Bara en vanlig dag

Dagen idag har passerat utan missöden.

Ägnat heeela dagen åt att fixa mina nya spinning pass.

Körde det ena ikväll, 25 min tung backe, 7 min intervaller,8 min tung backe sen tempo körning och avslutning med intervaller igen.

Så skönt och jag är mycket nöjd med passet.

Hjärtat på bilden har min kära syster gjort av gammal rostig taggtråd, hon är duktig hon.

Det var allt för idag

Gulligull

fr

Krusidull